6.–8. listopadu 2026 · Penzion U Zbělíka
Víkend pro sebe
Zastav se, nadechni se a vrať se domů — k sobě.
Tři dny jen pro tebe
Pátek odpoledne až neděle dopoledne. Čas, prostor a bezpečí pro setkání se sebou samou.
Vrátit se k sobě je nejdůležitější cesta
Víkend, kde můžeš všechno odložit a být jen se sebou v bezpečném ženském prostoru. Odpočiň si, znovu se napoj na své tělo a odjeď domů s jednoduchými rituály pro každý den.
Skrze pohyb, dech, naslouchání tělu a sdílení s dalšími ženami objevíš, co tvoje tělo potřebuje a co ti chce říct.
„Zastav se, nadechni se a vrať se domů — k sobě."
Je tento víkend pro tebe?
pro ženy všeho věku, které cítí, že „už toho je nějak moc" a potřebují se nadechnout.
pro ty, které chtějí víc vnímat své tělo, hranice a potřeby – bez tlaku a výkonu.
pro ženy, které hledají jemný, ale praktický způsob, jak se o sebe starat každý den.
pro TEBE, pokud toužíš po soukromí, klidu, ale i sdílení v bezpečném kruhu žen.
Co tě na víkendu čeká
Každý blok tě provede jednou vrstvou tvého vnitřního světa — od fyzického uzemění po osobní rituály do každodenního života.
Nohy / chodidla / pánevní dno
Uzemnění, stabilita, péče, propojení se sebou odspodu. Jemné techniky, dotek, vnímání, rozhovor s částmi těla, na které často zapomínáme.
Smysly a somatický příběh
Jak tělo mluví skrze pocity, napětí, vjemy. Učení se vnímat hranice, bezpečí uvnitř sebe a rozpoznávat, co je „ano" a co „ne".
Rozhovory s tělem
„Mám tě, tady jsi, jsi můj zdroj informací, naslouchám ti." Budeme se učit tělu naslouchat, ptát se ho a chápat jeho signály, místo abychom je přecházely.
Přijetí proměnlivosti
Každá jsme jiná, v čase, v cyklech, v energii. Budeme normalizovat proměnlivost, hledat laskavost k sobě a respekt k vlastnímu rytmu.
Tradice, rituály, praktikování
Jednoduché, časově nenáročné rituály, které ti pomohou vracet se k sobě i v běžném dni. Méně tlaku, více prostoru v těle.
Tvůj klíč k sobě
Odjedeš s vlastním „know-how": konkrétními kroky, které ti fungují, a vnitřním pocitem, že se na sebe můžeš spolehnout.
S čím odjedeš
- 01
Větší citlivost k signálům svého těla a jasnější vnímání vlastních hranic.
- 02
Jednoduché rituály a návyky, které zvládneš i v plném týdnu.
- 03
Pocit uzemnění, klidu a vnitřního bezpečí.
- 04
Prožitek, že jsi v pořádku přesně tak, jak jsi – se svou jedinečností a proměnlivostí.
- 05
Vzpomínku na víkend, kde jsi byla opravdu se sebou – ne jen „na dovolené".
Tři dny, jeden rytmus
Kdo tě provede víkendem
Silva se lidskému tělu a pohybu věnuje už víc než 20 let – pohybem doslova žije. Miluje zkoumání toho, co tělo umí a co potřebuje, opírá se o intuici a pocity, ne o „musím". Celý život se učí naslouchat druhým i sama sobě a právě to jemné, citlivé naslouchání předává ženám na svých lekcích. S ní se budeš cítit v bezpečí, viděná a respektovaná ve svém tempu.
Jolanka je pohybová specialistka a učitelka pohybu s více než 40 lety praxe. Zaměřuje se na funkční dech, pánevní dno, diastázu a smysluplnou chůzi a věří, že pohyb má být především funkční a laskavý. Nepovažuje se za sportovkyni, ale za milovnici pohybu a života ve vlastním těle – žije heslem „Mám se skvěle ve svém těle". V jejích kurzech nejde jen o cvičení, ale o poznání sebe a vědomou, tvořivou změnu na tělesné i mentální úrovni.
Pracuju v korporátu a před lety jsem začala hledat cestu zpět k sobě – chybělo mi tvořit, být se sebou a vnímat svoje tělo. Na víkendových pobytech jsem se potkala se Silvou a Jolankou, které jsou pro mě dodnes inspirací a studnicemi moudrosti, pohybu a znalostí. Postupně jsem se začala věnovat koučování, které mi přináší radost v tom, jak lidé před očima tvoří svůj život jinak. Miluju pohyb a svoje tělo a chci, aby tenhle víkend byl pro ženy jemným, ale silným návratem k sobě.
Zajisti si své místo
Kapacita je záměrně omezená — pro maximální pozornost každé z vás. Cena zahrnuje ubytování, plnou vegetariánskou penzi a veškerý program.
- Ubytování v dvoulůžkovém pokoji
- Plná vegetariánská penze
- Veškerý program víkendu
- Záloha při rezervaci: 5 000 Kč
- Vlastní pokoj s koupelnou
- Plná vegetariánská penze
- Veškerý program víkendu
- Záloha při rezervaci: 5 000 Kč
Vyplň rezervaci
Čeká na tebe víkend, který si zapamatuješ
Vrátíš se domů odpočatá, uzemněná a s konkrétními rituály, které ti pomohou zůstat sama sebou i v každodenním shonu.
Rezervovat místo →